Narahat Uşaqların Valideynləri üçün Məsləhət

Müasir dövrün məşğul həyat tərzi böyüklər qədər uşaqlara da təsir edir. Bu səbəbdən dünyada narahat olan uşaqların sayı sürətlə artır və valideynlər uşaqları üçün faydalı ola biləcək təkliflər axtarırlar.

Təbii ki, hər bir uşağın həyatda baş verənlərə öz münasibəti var. Buna məhəl qoymadan uşaqlarda gələcək narahatlığı idarə etmək və daha xoşbəxt həyatın qapılarını açmaq mümkündür. Məqaləmizdə narahat uşaqların valideynləri üçün müxtəlif tövsiyələr daxil edəcəyik.

Uşağınızın narahat oldğunu necə anlaya bilərsiniz?

Anksiyete- bu, insanın konkret bir təhlükə qarşısında müdafiə mexanizmi olaraq meydana gətirdiyi duyğudur. Ona görə də real və ölçülüb-biçilmiş narahatlıq insanın özünü qoruması üçün faydalı olduğu halda, nəzarətdən çıxan və həddindən artıq həddə çatan narahatlıq təbii ki, zərərlidir. Yaxşı, belə bir narahatlıq prosesini yaşayan uşağınızın vəziyyətini necə başa düşmək olar?

Aşağıdakı simptomlar uşağınızın narahat bir dövr yaşadığına dair ipuçları verəcəkdir:

• Fokus problemləri: Beyin daim narahatlıq vəziyyətində olduqda, diqqəti cəmləmək və saxlamaqda ciddi problemlər yarana bilər.
• Yuxu problemləri: Yuxuya getməkdə çətinlik çəkmək və gecə oyanmaq kimi əlamətlər narahatlığın əsas göstəriciləri arasındadır. Uşaqlar həmişə yaşadıqları duyğuları birbaşa ifadə etməyə meylli deyillər. Bu səbəblə yaşadıqları stress yuxu kimi əsas vərdişlərə də yansıya bilər.
• Sürətli yorğunluq: Həddindən artıq narahatlıq zehni və bədəni yora bilər. Buna görə də uşağınızın heç bir sağlamlıq problemi olmadığı halda çox tez yorulursa, psixoloji qaynaqlar və xüsusilə də narahatlıq problemi haqqında düşünə bilərsiniz.
• Gün ərzində ayıq-sayıq olmaq: Əgər uşağınız davamlı olaraq pis bir şey olacağını düşünürsə və gündəlik həyatında oxşar simptomları tez-tez təkrarlayırsa, onun narahatlıq içində olduğunu təxmin edə bilərsiniz.
• Xroniki sağlamlıq problemlərinin inkişafı: Hər hansı bir mövcud sağlamlıq probleminin pisləşməsi də sıx narahatlığın əlamətləri arasındadır. Bədən və ya baş ağrıları, həyata qarşı istəksizlik kimi problemlər də müşahidə oluna bilər, xüsusən də diaqnoz qoyula bilməyənlər.
• Gündəlik fəaliyyətləri yerinə yetirmək istəməməsi: Gündəlik fəaliyyətləri yerinə yetirərkən və ya oyun oynayarkən cansıxıcı əhval-ruhiyyə, qəzəb və digər davranış problemləri uşağınızın yaşadığı narahatlığı göstərə bilər.
• Yemək tərzində pozuntular: Əgər uşağınızın iştahı və yemək rejimi sürətlə dəyişibsə, bu onun yaşadığı narahatlıqla əlaqəli ola bilər.
• Sağlamlıq qorxusu: Daim narahat olan uşaq həm özünün, həm də yaxınlarının sağlamlığı ilə bağlı qorxu hiss edə bilər. Bu narahatlığını danışaraq ifadə edə bilər, ya da yalnız düşüncə səviyyəsində yaşaya bilər. Buna görə, bəzi hallarda, valideynlərindən ayrıldıqda, nəzarət hissi ilə həddindən artıq narahatlıq əlamətləri göstərə bilərlər.

Uşağınızın narahatlığını idarə etmək üçün nə etməlisiniz? 

Narahat uşaqlarla mübarizə yolları haqqında məlumat əldə etmək istəyirsinizsə, əvvəlcə uşağınızın narahatlığına empati quraraq davam edə bilərsiniz. Bu yolla, fərqində olmadığınız, lakin onun üçün əhəmiyyətli bir narahatlıq mənbəyi olan elementləri yaxından müşahidə edə bilərsiniz.

Onların narahatlıqlarını anlayın və düzgün ünsiyyət qurun

Əgər narahat uşaqların valideynləri üçün tövsiyələr siyahısı hazırlansaydı, ilk addım şübhəsiz ki, narahatlığın səbəbini anlamaq olardı. Sonra düzgün ünsiyyət quraraq, onu anladığınızı ifadə edə və bu məsələdə tək olmadığını başa sala bilərsiniz.

Fərqli bir vəziyyət hər bir uşaqda narahatlıq yarada bilər. Ola bilər ki, o sizin səhhətinizdən narahatdır və ya imtahan həyəcanı nəticəsində psixoloji problemlər yaşaya bilər. Bunların xaricində hər hansı bir səbəb uşağınızın narahatlığının qaynağı ola bilər, ona görə də vəziyyəti anlamaq həll yolu tapmaq baxımından çox əhəmiyyətlidir.

Uşağınızın qorxuları ilə üzləşməsini təmin edin

Narahatlıq vəziyyəti bütün insanlarda bir şey qorxusu ilə irəliləyir. İtirmək qorxusu, uğursuzluq qorxusu və bütün digər qorxular narahatlıq hücumlarının səbəbi ola bilər.

Vəziyyətin səbəbini anladıqdan sonra, uşağınızın qorxuları ilə üzləşməsinə kömək edə bilərsiniz; Birlikdə hərəkət edərək onu təhlükəsiz hiss etdirə bilərsiniz. Probleminə çarə axtaran valideynini yanında görən gənc fərd tənhalıq və çarəsizlik hissindən azad olacaq və yaşadığı narahatçılığın öhdəsindən daha inamlı gələcək.