Narahatlıq və iştah arasında nə əlaqə var?

Anksiyete pozuqluğu olaraq da bilinən narahatlıq, gün ərzində demək olar ki, hər kəsin yaşadığı psixoloji problemdir. Ancaq həddindən artıq narahatlıq insana ciddi zərər verə bilər.
Narahatlığın ümumiyyətlə psixoloji zərəri olduğu düşünülsə də, əslində iştahsızlıq kimi fiziki zərərləri də var. Bu yazıda narahatlıq və iştahsızlıq arasındakı əlaqədən və bu problemi necə həll edə biləcəyinizdən danışacağıq.

Anksiyetə nədir?

Narahatlıq insan beyninin stress hiss etdiyi zaman qeyri-ixtiyari reaksiyasından yaranır. Əslində, beyin narahatlıq vəziyyətində beyni xəbərdar edir və gələcək narahatlıq zamanı lazımi tədbirləri görməsinə şərait yaradır. Bu narahatlıq hərdən baş verərsə normaldır. Ancaq narahatlıq həddindən artıq hiss olunursa, bu vəziyyət anksiyete pozğunluğu adlanır.

Anksiyete, yəni anksiyete pozğunluğu, narahatlıq vəziyyəti mövcud olmadığı zaman meydana gəlir. Məsələn, zəlzələ zamanı yaşanan narahatlıq normaldır. Ancaq narahatlıq pozuqluğu olan insanlar zəlzələ olmasa belə, zəlzələ olduğunu düşünüb ciddi narahat ola bilərlər.

Narahatlıq insanlarda müxtəlif psixoloji və fiziki sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. Anksiyete pozğunluğunda ən çox görülən problem iştahsızlıqdır. İştahsızlığın səbəbi narahatlıq və ya müxtəlif psixoloji amillər ola bilər.

İştahsızlığa səbəb ola biləndigər psixoloji problemlər

İştahsızlığa səbəb ola biləcək narahatlıqdan başqa bir çox psixoloji faktor var. Bu psixoloji faktorlara insanın həyatında baş verən gözlənilməz hadisələr, depressiya, susuzluq, stress və anoreksiya nervoza daxildir.
Anoreksiya sinirozu xüsusilə yeniyetməlik dövründə baş verən ciddi, həyati təhlükəsi olan bir xəstəlikdir. Anoreksiya nervoza xəstələri daima artıq çəkili olduqlarını düşünürlər və buna görə də öz yemək sxemlərini yaradırlar. Bundan əlavə, anoreksiya nervoza xəstələri çox az yatır. Buna baxmayaraq, onlar gündəlik həyatlarında son dərəcə aktivdirlər.

Dehidrasiya

Bədənə alınan mayenin bədəndən çıxarılması kimi müəyyən edilə bilər. Qısaca desək, susuzlaşdırma dehidrasiya orqanizmin susuz qalmasıdır. Bədənin susuzlaşması su-elektrolit balansının pozulmasına səbəb olur.
Xüsusilə kiçik uşaqlarda və yaşlılarda görülən susuzluq bədəndə itən mayenin yerinə qoyularaq aradan qaldırılır. Maye əlavəsi ilə müalicə olunan bu xəstəlikdə nadir hallarda iştahsızlıq baş verə bilər.

Qısa müddətli stress

Stress həyatımızda bir çox səbəblərdən yaranan psixoloji vəziyyətdir. Stress uzunmüddətli və ya qısamüddətli ola bilər. Qısa müddətli stress insanlarda bir çox sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. Bu dövrdə iştahsızlıqla sıx bağlı olan qısamüddətli stressi yaxşı idarə etmək xüsusilə vacibdir. Zəif idarə olunan stress gələcəkdə sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Qısa müddətli stress əksər insanlar tərəfindən fərqinə varmadan yaşanır. Bu tanınmayan stress uzunmüddətli sağlamlıq problemlərinə səbəb olur. Bu səbəbdən qısa müddətli stress yaşayan bir çox insan iştahsızlıq yaşaya bilər. Stress və iştahsızlıq bir araya gələndə sağlamlıq problemləri artır. Stressli dövrlərdə iştahsızlığın qarşısını almaq üçün yemək cədvəlinizə diqqət yetirmək vacibdir.

Anksiyetə və iştahsızlıq problemini necə həll etmək olar?

Narahatlıq və iştahsızlıq iki əlaqəli fenomendir. İştahsızlığa təsir edən müxtəlif psixoloji səbəblər olsa da, iştahsızlığınız düşündüyünüz qədər sadə olmaya bilər. İştahsızlıq ciddi qəbul edilməli və bir mütəxəssis tərəfindən qiymətləndirilməlidir.

Narahatlığın səbəb olduğu iştahsızlığın dərəcəsi fərqli ola bilər. Bu səbəbdən iştahsızlıq üçün terapevtdən dəstək almaq lazımdır. Terapevt iştahsızlığın səbəbini öyrənir və onun dərəcəsini müəyyənləşdirir. Daha sonra iştahsızlığınız üçün lazımi tədbirləri görür və müalicə prosesinə başlayır.

Orvita Psixoloji Reabilitasiya Mərkəzi ilə siz anksiyete pozğunluqları və iştahsızlıq üçün peşəkar dəstək ala bilərsiniz. Mütəxəssis psixoloqlar sayəsində müalicə alıb qısa zamanda bu vəziyyətdən xilas ola bilərsiniz.