Serotoninin (Xoşbəxtlik hormonu) bir çox faydası var. Serotoninin faydaları dedikdə ağıla ilk gələn şey onun öyrənmə, yaddaş və xoşbəxtliyə müsbət təsirləridir. Bu hormonun normal səviyyədə olması həm də bədən istiliyinin balanslı və cinsi fəaliyyətin lazımi səviyyədə olmasını təmin edir. Aclıq hissini tarazlaşdırmaq üçün xoşbəxtlik hormonu lazımi miqdarda olmalıdır. Həm də əhvalımız, yuxu rejimimiz, həzm sistemimiz, sümük sağlamlığımız və qanın laxtalanmasında mühüm yeri var. Yaraların sağalması üçün də çox vacibdir.
Xoşbəxtlik hormonunun faydaları bunlarla məhdudlaşmır. Serotonin melatonin hormonunun ifrazı üçün lazımdır. Beləliklə, keyfiyyətli və sağlam yuxuya sahib olmaq mümkün olur. Qandakı trombositlər də bədəndəki yaraları sağaltmaq üçün serotonin ifraz edir. Digər mühüm faydası isə ən kiçik qan damarlarının daralmasına səbəb olaraq qan axını yavaşlatmasıdır. Beləliklə, laxtanın əmələ gəlməsi təmin edilir. Laxtaların əmələ gəlməsi ilə bədəndəki yaralar asanlıqla sağalır.
Serotinin nə işə yarayır?
Xoşbəxtlik hormonu bədəndə bir çox vacib funksiyaları yerinə yetirməkdən məsuldur. Bədənin psixoloji və fizioloji cəhətdən düzgün işləməsi üçün əvəzolunmazdır. Həzm və şəfa kimi mühüm fizioloji funksiyalar bu şəkildə təmin edilir. Yaxşı yuxu almaq üçün də son dərəcə zəruridir. Əhval-ruhiyyəni tənzimləmək yalnız normal miqdarda serotoninin ifrazı ilə mümkündür.
Bunlara əlavə olaraq, serotonin aşağıdakı funksiyaları yerinə yetirir:
Əhval: Əhval səviyyənin lazımi səviyyədə qalması üçün bədəndə lazımi miqdarda serotonin istehsal edilməlidir. Xoşbəxtlik və narahatlıq kimi hisslərin ifraz sürəti birbaşa bu hormonla bağlıdır. Buna görə serotonini xoşbəxtlik hormonu da adlandırırlar.
Həzm və bağırsaq hərəkətləri: Bu hormon bağırsaqların işləməsi üçün əsas amildir. Bağırsaqlarımızı qorumaq üçün də kifayət qədər səviyyədə olmalıdır. Bağırsaqlarda həddindən artıq istehsal daha az yemək istəyinə səbəb ola bilər.
Sümük Metabolizması və Sağlamlıq: Lazım olan miqdarda xoşbəxtlik hormonuna sahib olmaq sümük sağlamlığı üçün çox vacibdir. Həddindən artıq istehsal edildikdə, sümüklərin zəifləməsinə səbəb ola bilər. Bu vəziyyətdə sümük qırıqları və osteoporoz meydana gələ bilər.
Yuxu Keyfiyyəti: Xoşbəxtlik hormonu sağlam yuxu keyfiyyəti üçün vacibdir. Yuxu müddəti və yuxunun səmərəliliyi bu hormonla birbaşa bağlıdır. Serotonin REM yuxusuna keçiddə kritik əhəmiyyətə malikdir. Melatonin istehsalında da mühüm yer tutur. Bu səbəbdən də bu hormonu normal səviyyədə saxlamaq vacibdir.
Bulantı: Həddindən artıq serotonin istehsalı ürək bulanmasına səbəb ola bilər.
Qanın laxtalanması və yaraların sağalması: Xoşbəxtlik hormonu da trombositlərdə saxlanılır. Trombositlər tərəfindən ifraz olunan bu hormon bədəndəki yaraların sağalmasını təmin edir. Beləliklə, qan damarları daralır və laxtalanma əldə edilir. Qan axını yavaşladıqca bədən öz zədəsini bərpa edə bilir.
Cinsi Sağlamlıq: Serotonin cinsi istək və cinsi həyata birbaşa təsir edə bilər.
